9月29日(日)秋季永代経法要の後
身体の姿勢を整えるストレッチレッスンを行いました。
高齢の方でも座ったままできるストレッチで、
少し動かしただけでも、姿勢の改善が見られました。
自然と身体が歪んでしまっているのですね。
続けていくことが大事なようです。
中々自分だけでは続けられないので、
またお寺でストレッチやっていきたいと思います。